التدخين عدونا

 التدخين خطر على الفرد والمجتمع

تؤكد إحصائيات وتقارير الصحة العالمية على أن التدخين قاتل ينبغي الامتناع عنه وان الشركات المصنعة للسجائر بمختلف أنواعها تنتج يوميا سيجارتين لكل إنسان على وجه الأرض رضيعا كان أم كهلا، مدخنا أو غير مدخن.

وان هذه الشركات تنفق مبالغ طائلة على الإعلانات والوسائل الترويجية الأخرى لتسويق كميات كبيرة من منتجاتها وأنها تربح مئات الملايين من الدولارات ومن جراء ذلك يموت الملايين من الأشخاص بسبب الأمراض المرتبطة بالتدخين وأخطرها سرطان الرئة وغيره من الأورام السرطانية.

 مخاطر عديدة

تشير التقارير الطبية إلى أن  أكثر  من 85% من حالات الإصابة  بسرطان الرئة تحدث نتيجة التدخين وان معدلات الوفاة بسبب التدخين تزداد بحوالي 22 ضعفا لمثيلاتها لدى غير المدخنين، كذلك يزداد معدل الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي الحادة منها والمزمنة ويتعرض المدخن أكثر من غيره للإصابة بسرطان الفم والثدي والقولون والبلعوم والمثانة والبنكرياس.

وليس هذا فحسب إذ  أن التدخين ينقص من عمر المدخن 8 سنوات، وكلما ازداد عدد السجائر المدخنة يوميا، وكان التدخين قد بدأ في سن مبكرة ازدادت نسبة المخاطر التي تهدد حياة الشخص المدخن.

 النيكوتين

يؤكد العلماء على أن  ما يزيد على 2000 مادة كيمياوية تدخل في تركيب السيجارة، فالدخان خليط من أوراق التبغ والعديد من المواد الأخرى، والتي تزداد خطورتها لدى اشتعال السيجارة، ومن المعروف بان النيكوتين من أهم مكونات التبغ وانه بعد امتصاصه من قبل الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التنفسي العلوي يؤثر مباشرة فيحرض الغدة الكظرية فتفرز هرموناتها بشكل اكبر ومن جراء ذلك تنقبض الأوعية الدموية وتتسرع دقات القلب، ويرتفع ضغط الدم.

وتدريجيا وبسبب الآثار التراكمية الناجمة عن التدخين المستمر يمكن أن  يتعرض المدخن لأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة قبل الأوان وتجدر الإشارة إلى إن نسبة الخطورة تزداد مع زيادة عدد السجائر المدخنة يومياً.

وكلما سارع المدخن في الإقلاع عن التدخين قلل من معدلات تعرضه لتلك الأخطار القاتلة وبالإضافة إلى ذلك فان النيكوتين يؤدي لزيادة نسبة الإصابة بالصرع والكولسترول والسكتة الدماغية.

نقص التروية:

ومن مخاطر التدخين غاز أول أوكسيد الكربون الذي يتولد عن احتراق التبغ وهو مادة خطرة للغاية إذ تتحد بشراهة مع خضاب الدم بدرجة تفوق اتحاد الأوكسجين بمقدار 210 مرة مكونا خضاب الدم الكربوني الذي تصل نسبته لدى المدخنين حوالي 7% بينما لا يجاوز معدله الطبيعي لدى غير المدخنين 1% وتلك المادة تؤدي إلى تسمم الخلايا واختناقها ومن جراء ذلك تنقص التروية الدموية للأعضاء الحيوية في الجسم بشكل ملحوظ ويتعرض المدخن لمخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

 الأورام السرطانية

مع كل سيجارة تحترق ينصهر القطران الذي يعتبر احد العوامل المسرطنة العديدة التي يحتويها التبغ والتي تؤدي إلى  حدوث الأورام السرطانية في أنسجة الجسم المختلفة.

 التدخين السلبي

من المعروف بان المدخن يستنشق عادة 15% من دخان السيجارة بينما ينفث 85% المتبقية منها إلى الهواء المحيط، ومن جراء ذلك يعرض من حوله إلى المخاطر الناجمة عن التدخين السلبي، وخصوصا الأطفال وكبار السن وغيرهم ولان التدخين قاتل للفرد وضار بالمجتمع لهذا فان الإقلاع عنه هو الحل الأمثل الذي ينبغي التأكيد عليه.

ولهذا ننصح الجميع بإتباع الإرشادات التالية:

عدم التدخين في المنزل أو أماكن العمل، ووسائل المواصلات.

الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

اتخذ القرار الصائب بالإقلاع عن التدخين دون رجعة واكسب بذلك صحتك وسلامة أفراد أسرتك.

لا تتردد في طلب المشورة الطبية أو الالتحاق بالبرامج المتخصصة بالإقلاع عن التدخين، والتي توفرها الهيئات الصحية من اجل الإقلاع عن هذه العادة السلوكية الضارة.

وأخيراً تذكر أن السيجارة تهمس في إذن كل من يشعلها قائلة:

((سأحرقك كما تحرقني))

فلا تجعل السيجارة تهدد حياتك وتعرضك للمخاطر.

واكسب بذلك صحتك.

وتذكر أن شخصا واحدا يموت كل عشر ثوان تقريبا بسبب الإمراض الناجمة عن التدخين في مختلف بلدان العالم.